¿Cuál es la dieta adecuada antes del LGS?
Quedan pocos días para el examen LGS, que es el Sistema de Transición a la Escuela Secundaria en Turquía. La cuenta regresiva continúa para los estudiantes de 8vo grado, quienes se enfrentarán a un total de 90 preguntas en diferentes materias.
Según los expertos, además de la preparación académica, la nutrición previa al examen es clave para un buen rendimiento. La dietista Ceren Kaplan recomienda evitar alimentos desconocidos, optar por comida casera y productos envasados si se compra fuera de casa, y no consumir carnes o pollo antes del examen.
En cuanto al desayuno del día del examen, Kaplan sugiere incluir leche, queso, frutas, verduras y cereales. Es importante evitar el consumo excesivo de café o té, ya que puede causar molestias durante el examen.
Para reducir el estrés y aumentar las posibilidades de éxito en el examen, se recomiendan seguir 9 sugerencias especiales para el último día antes del LGS. Mantener una rutina de sueño adecuada, realizar actividades relajantes y repasar de manera tranquila son algunas de las recomendaciones.
Con una buena preparación académica y una alimentación adecuada, los estudiantes de 8vo grado podrán afrontar el examen LGS con confianza y seguridad. ¡Mucho ánimo en estos días finales de preparación!
