«El deporte previene la osteoporosis desde la adolescencia»
La osteoporosis es una enfermedad que afecta tanto a mujeres como a hombres en edad avanzada y se caracteriza por la disminución del calcio y la matriz ósea lo que aumenta el riesgo de fracturas. El profesor y experto en Fisioterapia y Rehabilitación, Dr. Meral Kozakçıoğlu, explica que la resorción ósea comienza antes de la menopausia en las mujeres y que en los hombres esta condición ocurre a una edad más avanzada, siendo conocida como osteoporosis nerviosa después de los 75 años.
La pérdida de calcio en los huesos es la causa principal de la osteoporosis y, por ello, el consumo de alimentos ricos en calcio como la leche y el yogur son recomendados por el especialista. Asimismo, la prevención de la osteoporosis debe comenzar desde la adolescencia y fomentando una vida activa y deportiva que incluya deportes como el baloncesto, el voleibol y la carrera.
Es importante destacar que la osteoporosis puede manifestarse a través del dolor en las muñecas, tobillos, espalda y caderas, así como la postura encorvada y el acortamiento de la estatura. Por ello, es necesario tomar medidas preventivas desde temprana edad y adoptar hábitos saludables para proteger la salud ósea en la edad adulta.
