Kazajistán promueve un envejecimiento saludable con centros de propósito y conexión
Kazajstán Lanza Centros de Longevidad para Adultos Mayores
ASTANA – Kazajstán ha inaugurado una red de centros de longevidad a nivel nacional, diseñada para facilitar la integración social de los adultos mayores y fomentar un estilo de vida activo. Estas instalaciones ofrecen actividades culturales, creativas, físicas y educativas de forma gratuita para los jubilados, promoviendo así el bienestar físico y mental.
Los datos oficiales indican que el índice de envejecimiento de Kazajstán alcanzó el 31.1 en 2024, lo que representa un incremento de 1.6 puntos porcentuales en comparación con el año anterior. Esto significa que, por cada 100 niños de 0 a 15 años, hay 31.1 personas de 65 años o más, con tasas más altas en las regiones septentrionales y orientales del país.
Actividades para el Cuerpo y la Mente
Los centros permiten que los ciudadanos mayores participen en una amplia variedad de actividades públicas, mejorando su salud y calidad de vida. Se ofrecen disciplinas como yoga, terapia Aikune (gimnasia que mejora la salud de la espalda y la columna vertebral), caminata nórdica y ejercicios terapéuticos. También tienen acceso a consultas con profesionales como gerontólogos, psicólogos, kinesiólogos y asesores legales.
Los programas incluyen clases de danza, ajedrez, idiomas, artes creativas, y cursos de alfabetización digital y técnicas de mejora de la memoria. Actualmente, seis centros operan en la capital, Astana, brindando más de 40 servicios gratuitos. Más de 15,000 ciudadanos mayores ya están recibiendo atención en estos centros, que reciben alrededor de 2,500 visitantes diarios.
Antes de unirse, cada persona se somete a un chequeo de salud para identificar condiciones crónicas y elegir las actividades más adecuadas. Se enfatiza la importancia de un horario balanceado, alentando a los participantes a mezclar diferentes tipos de actividades.
Creatividad: Un Vínculo Social
Uno de los centros más grandes en el distrito de Baikonur alberga un popular grupo de artesanía llamado "Gifts hechos a mano", dirigido por Alfiya Chernyatevich, instructora de terapia ocupacional. Chernyatevich, quien comenzó como participante, ahora lidera la clase, fomentando la creación de objetos significativos con materiales disponibles.
"Este grupo no solo afina habilidades técnicas, sino que también desbloquea el potencial creativo de cada individuo", comenta Chernyatevich. La cultura kazaja tiene muchas celebraciones, y los adultos mayores a menudo crean regalos únicos para estas ocasiones.
Los participantes no solo desarrollan habilidades manuales, sino que también fortalecen su autoestima y resiliencia emocional. Chernyatevich señala que muchos de sus alumnos llegan sin experiencia previa, y observa cómo se convierten en una comunidad unida que se apoya mutuamente.
El Gozo del Redescubrimiento
Kabira Maimedova, de 67 años, se unió al centro después de la muerte de su hijo. Desde entonces, ha mejorado su movilidad y ha encontrado un nuevo grupo de amigos. "Celebramos las fiestas juntas, compartimos historias y socializar se ha vuelto vital para mí", dice.
Maimedova también participa en sesiones de caminata nórdica, donde la música y el ambiente alegre han contribuido a su bienestar. "Estos centros son esenciales, proporcionando a los mayores un sentido de propósito y la tranquilidad de que aún importan," concluye.
Estos centros no solo están diseñados para mejorar la salud física, sino también para cultivar conexiones emocionales y un sentido de pertenencia, contribuyendo así a una vida más activa y plena para los adultos mayores en Kazajstán.
