Turkmenistán

Preparando a tu hijo para la vuelta al colegio: consejos para mejorar su sueño

Cómo ayudar a los niños a prepararse para la escuela después de las vacaciones

Después de un largo descanso, los niños a menudo tienen dificultades para volver a la rutina escolar. La psicóloga Tatyana Vlasova comparte algunas recomendaciones para ayudar a los padres a preparar a sus hijos para el regreso a clases y mejorar su rutina de sueño.

Durante las vacaciones, es común que los niños duerman hasta tarde y se acuesten más tarde de lo normal. Para facilitar la transición al inicio de clases, es importante establecer un horario claro de sueño unos días antes. Según la edad del niño, se recomienda que los niños de 6 a 12 años duerman entre 9 y 12 horas, mientras que los adolescentes de 13 a 18 años necesitan de 8 a 10 horas de sueño.

Además de regular el horario de sueño, es importante tener en cuenta el aspecto psicológico. El regreso a clases puede generar estrés y ansiedad en los niños, por lo que es importante brindarles apoyo emocional. Una forma de hacerlo es involucrando al niño en la preparación para la escuela, permitiéndole elegir nuevos materiales escolares o ropa.

Por otro lado, es fundamental que los niños se sientan seguros y apoyados en la escuela. Durante las vacaciones, los padres pueden aprovechar para conversar con sus hijos sobre sus preocupaciones, relaciones con compañeros y maestros, y estado de ánimo. Esto ayudará a fortalecer la confianza del niño y facilitará su regreso a la escuela.

En resumen, es importante establecer una rutina de sueño adecuada, brindar apoyo emocional y fortalecer la relación con los niños para prepararlos de manera efectiva para el regreso a clases después de las vacaciones.

Fuente: noticias de ORIENT

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Esta noticia fue tomada de esta fuente y eescrita por inteligencia artificial..

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