Cinco años más de vida con un estilo de vida saludable
Según un estudio recientemente publicado, un estilo de vida saludable puede compensar el impacto de la genética en más del 60 por ciento y agregar cinco años a su vida.
Se sabe que algunas personas están genéticamente predispuestas a una esperanza de vida más corta. Factores de estilo de vida; También es bien sabido que fumar, el consumo de alcohol, la dieta y la actividad física pueden tener un impacto en la longevidad.
Pero hasta ahora, no se ha realizado ninguna investigación para comprender hasta qué punto un estilo de vida saludable puede equilibrar la genética.
Los hallazgos de varios estudios a largo plazo sugieren que un estilo de vida saludable puede compensar los efectos de los genes que acortan la vida en un 62 por ciento y agregar hasta cinco años a su vida. Este estudio ilumina el importante papel de un estilo de vida saludable para mitigar el impacto de los factores genéticos en la reducción de la esperanza de vida.
Las políticas de salud pública que promuevan estilos de vida saludables servirán como complemento a la atención médica tradicional y reducirán el impacto de los factores genéticos en la esperanza de vida humana.
El estudio encontró que tener un estilo de vida poco saludable y genes para una vida más corta duplicaba con creces el riesgo de muerte prematura en comparación con personas con genes más afortunados y un estilo de vida más saludable. Se descubrió que el riesgo genético de una vida más corta o de una muerte prematura podría compensarse en aproximadamente un 62 por ciento con un estilo de vida adecuado. Se determinó que la combinación de estilos de vida más adecuada para una vida más larga es «no fumar, realizar actividad física regular, dormir lo suficiente y tener una alimentación saludable».
