¡Dormir de lado es una pesadilla! Además, fatiga el corazón.
Un nuevo estudio revela que dormir del lado izquierdo puede provocar pesadillas y estrés en el corazón
Un estudio reciente publicado en la revista «Sleep and Hypnosis» ha revelado que dormir del lado izquierdo puede provocar pesadillas y estrés en el corazón. Según el estudio, las personas que duermen del lado izquierdo tienen un 41% más de posibilidades de tener pesadillas, en comparación con aquellos que duermen del lado derecho, que solo tienen un 15% de posibilidades. Además, se informó que dormir boca arriba también puede provocar problemas respiratorios.
Theresa Cheung, una investigadora británica que se dedica a descifrar los sueños, explicó que las investigaciones han demostrado que las personas que duermen del lado izquierdo experimentan cambios en la actividad cardíaca, lo que puede ser un indicador de estrés. Esto se debe a que el estrés reduce la calidad del sueño y puede provocar pesadillas. Por otro lado, no se encontraron cambios significativos en la actividad cardíaca de las personas que duermen del lado derecho.
Ante estos hallazgos, Cheung recomendó que la posición ideal para dormir es acostarse del lado derecho. Esta postura puede ayudar a prevenir problemas cardiacos, respiratorios y mejorar la calidad del sueño.
Se espera que estos hallazgos contribuyan a mejorar la calidad del sueño y la salud cardiovascular de las personas, proporcionando una nueva perspectiva sobre la importancia de la postura al dormir.
