¡El Dr. Erkan Topuz advierte que todos están cometiendo el mismo error últimamente!
Beber agua con regularidad garantiza el funcionamiento saludable de los órganos. Porque la falta de agua provoca deformaciones en los órganos. Conocido como profesor de cáncer, el Prof. Dr. Erkan Topuz hace declaraciones sorprendentes sobre el tema…
Profe. Dr. Erkan Topuz explica los efectos negativos a largo plazo de la pérdida de agua en el cuerpo sobre nuestra salud. Éstos son algunos de estos efectos:
Usar agua en la sangre cuando el cuerpo está deshidratado puede aumentar el riesgo de presión arterial alta.
La falta de agua corporal puede aumentar el riesgo de hernia de disco lumbar y cervical debido al uso de agua en las vértebras.
La falta de agua corporal puede provocar el agotamiento del agua en los huesos, aumentando el riesgo de enfermedades reumáticas como la gota y la artritis.
La pérdida de agua en los pulmones puede aumentar el riesgo de enfermedades respiratorias como el asma.
Por lo tanto, asegurar un consumo adecuado de agua es sumamente importante para nuestra salud.
Beber agua puede ayudar a regular el funcionamiento del cuerpo y prevenir muchos problemas de salud.
BEBER AGUA REGULAR
El consumo de agua puede afectar gravemente a nuestra salud. Profe. Dr. Como afirmó Erkan Topuz, cuando el cuerpo pierde agua, puede encontrarse con muchas situaciones negativas.
Subrayando el riesgo de diabetes debido al uso de agua en el páncreas, Topuz también afirmó que el uso de jugo gástrico puede provocar úlceras. Otro efecto negativo cuando el cuerpo pierde agua es la falta de agua en los intestinos y provoca estreñimiento, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer de colon.
La falta de agua en las células afecta el suministro de oxígeno y aumenta el riesgo de cáncer. El cuerpo humano necesita una gran cantidad de agua, y esta agua se consume constantemente a través de la orina, la sudoración y las funciones corporales.
Si no recibimos suficiente agua, nuestros órganos empiezan a dañarse y empezamos a envejecer y enfermarnos. Por eso, beber agua de forma regular y suficiente es importante para proteger nuestra salud. Prestar atención al consumo de agua puede ayudar a prevenir muchos problemas de salud.
El famoso oncólogo, en su publicación en su cuenta de redes sociales, dijo: ‘Ni menos, ni más; Advirtió a todos sobre el consumo saludable de agua con el mensaje «Por favor, beba suficiente agua con regularidad…»
¿CÓMO ADQUIRIR EL HÁBITO DE BEBER AGUA?
ADQUIERE EL HÁBITO DE BEBER UN VASO DE AGUA AL DESPERTAR
Al despertar por la mañana, bebe un vaso de agua en ayunas, antes de tomar té o café. De esta forma podrás informar a tu sistema digestivo que te has despertado y beber la primera agua del día mientras das pasos para empezar el día cómodamente.
LLEVA TU AGUA CONTIGO
Lleve siempre agua consigo cuando viaje, en el trabajo o en la escuela. De esta manera, no te negarás a beber agua solo porque no la tienes contigo. Sin embargo, teniendo en cuenta que las botellas de plástico pueden liberar agua en el agua, permítenos recordarte que utilizar botellas de vidrio es una mejor alternativa para tu salud.
PREFIERE BEBER AGUA ANTES Y DURANTE LAS COMIDAS
Optar por beber agua en lugar de bebidas como colas, zumos de frutas y refrescos mientras comes es una solución más saludable que te permitirá consumir más agua. Además, beber un vaso de agua antes de una comida le ayudará a sentirse satisfecho más rápido.
En este sentido, podemos decir que beber agua antes de las comidas también te ayudará a perder peso. Porque se realizó una investigación; Se ha demostrado que las personas que beben agua antes del desayuno, el almuerzo y la cena presentan una disminución de peso y apetito al cabo de 8 semanas2.
FÍJATE UNA META
Establecer objetivos graduales sobre la cantidad de agua que beberás durante el día es una de las recomendaciones para beber agua de forma regular y suficiente.
Por ejemplo, será más fácil lograrlo si tienes un objetivo claro, como beber dos vasos de agua a las 10 en punto, cuatro vasos de agua en el almuerzo y seis vasos de agua a las 2 en punto.
SEGUIMIENTO DE SU CONSUMO DIARIO DE AGUA
Para beber más agua, registre cuánta agua bebe cada día. Para ello, puedes utilizar aplicaciones móviles o anotar cuántos vasos de agua bebiste en una pequeña libreta en la sección de notas de tu teléfono.
De esta forma, te resultará más fácil seguir el objetivo que te marcas de consumo diario de agua o compensar cuando bebes menos agua.
