¡Nueva investigación! La cura para el estrés: abrazar
Nueva investigación: La cura para el estrés es abrazar
Según la Asociación de Psiquiatras, el Dr. Taha Can Tuman señala que la oxitocina, una hormona que influye en el vínculo entre madre e hijo y la pareja, tiene efectos positivos en la reducción del estrés. Se ha demostrado que los contactos físicos como abrazar y tocar aumentan los niveles de oxitocina y reducen los niveles de cortisol, lo que resulta en una disminución del estrés y una sensación de calma en la persona. Un estudio incluso reveló que los niveles de estrés de las mujeres disminuían al tomarse de la mano con sus esposos.
El neurólogo Prof. Dr. Serdar Dağ destaca que abrazar, estrechar la mano y hacer contacto visual aumentan la confianza en las personas. Durante un abrazo, no solo se incrementa la oxitocina, sino también otras hormonas como la serotonina, mientras que se reduce la adrenalina y el cortisol, que son responsables del aumento del estrés. Este gesto de afecto no solo fortalece los lazos emocionales, sino que también contribuye a mejorar la salud mental. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el abrazo no es una cura para la depresión u otras enfermedades, aunque puede prevenir su aparición.
En conclusión, abrazar y mantener contactos físicos con los seres queridos puede tener beneficios significativos para la salud mental y emocional de las personas. Es importante recordar que el tratamiento adecuado es fundamental en caso de enfermedades, pero los gestos de cariño y afecto pueden ser una herramienta valiosa para mantener la salud emocional en equilibrio. ¡No subestimemos el poder de un abrazo!
