¿Pasta sin engordar? – Novedades de Salud
¿Existe alguna pasta que no engorde?
Si eres amante de la pasta pero te preocupa el aumento de peso, te interesará saber que existen algunas opciones que podrían ayudarte a mantener la línea. Según expertos, hay ciertos tipos de pasta que engordan menos que otros.
En primer lugar, se recomienda optar por aquellas pastas que se cocinan menos, es decir, que requieren menos tiempo de cocción. Además, se sugiere consumir la pasta fría en lugar de caliente, ya que este cambio puede influir en la manera en que nuestro organismo absorbe los carbohidratos.
Asimismo, las pastas con muy poca grasa añadida son una buena opción, al igual que aquellas que se cocinan con verduras. De igual manera, se aconseja elegir pastas que lleven añadido yogur, queso o carne picada, ya que estas proteínas pueden ayudar a aumentar la sensación de saciedad y reducir la ingesta de calorías.
En resumen, si estás buscando opciones de pasta que no engorden tanto, recuerda optar por aquellas que requieran menos tiempo de cocción, que se consuman frías, que tengan poca grasa añadida, estén cocinadas con verduras y contengan proteínas como el yogur, queso o carne picada.
Con esta información, podrás disfrutar de tus platos de pasta favoritos de manera más saludable. ¡Buen provecho!
